12月9日上午，英国正版365官方网站于仙林校区工科楼211会议室举办了题为“当下的力量——从心开始的研究旅程”的心理健康教育讲座。讲座由我校心理健康教育与咨询中心高剑婷老师主讲，全体2019级研究生到场聆听讲座。

    高剑婷老师由“苦乐”相生相伴入手，面对苦难既要坚强，也需接纳，“苦”的另一面便是“乐”，处理得当才益于人生。通过与同学们分享自身读研期间的心态感受，从“心”入手。“无法专注于学习”、“工作完成后的空虚”都是正常现象，同学们需正视自身状态，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜。人的情绪自然会波动，树立对自身情绪的正确认知后，将过度的情绪宣泄出去以保持心态平和。讲座中，高老师围绕抑郁症做了相应介绍，包括如何正确判断抑郁症及如何自我调节与控制，以此建立起关于心理问题的基本判断能力。最后，从“当下”入手，通过互动带领同学们正知正念，感受此时此刻。

    心理健康是一个动态的过程，大学生心理健康教育是一个长期且须持续关注的课题，需要学校、学院、家庭和社会密切的配合与努力。正视大学生心理健康问题，加强心理健康教育，进一步增强学生自我教育、自我管理和自我服务的能力，让学生从心开始，顺利度过三年研究生生涯。